Не понимаю людей, которые говорят это пройдет, отдохни и т.д. Если болит, значит что-то здесь не так, и можно угробить здоровье. Боли в спине означают, что мышцы недостаточно накачены, чтобы поддерживать Ваше тело в горизонтальном положении без опоры. Позвоночник начинает перекашиваться, а позвонки смещаться друг относительно друга. Это приводит к незначительному раздражению спинномозговых корешков, которое вы ощущаете в виде боли. Если у Вас в течении долгих занятий болит в пояснице, то стоит обращаться к врачу, чтобы Вы не повредили позвоночник! Так же вот наглядное пособие так сказать, в каком положении Вы должны находиться на занятиях
Я бы еще посоветовал прокачать спину. Мышцы лучше качать симметрично.
Ты просто переутомилась. Это бывает с непривычки. Лучше передохни денёк и возобновил тренировки. Со временем боь уйдёт, а ты получишь красивый животик)
А если болит но ты не переутомился?