Можно ли заниматься фитнесом при варикозе?
СпортЗдоровье+3
Анонимный вопрос · · 15,6 K
врач флеболог, сосудистый хирург, заведующий отделением флебологии в группе клиник «Альтермед»
При варикозе можно и даже нужно заниматься фитнесом так как в ходе занятий спортом происходит сокращение мышц голеней и вены "опустошаются" от крови. Таким образом, предупреждается застой крови в них и их расширение. В плане спорта исключение - тяжёлая атлетика, выраженные статические нагрузки с большими весами. Идеально заниматься спортом в гетрах или специальном трикотаже.
Более подробно можно узнать в данной статье https://www.altermed.ru/phlebology/varicose-veins/
Согласен, считаю информацию автора достоверной!
Перечислю основные противопоказания при варикозе:
1. Работа на силовых тренировках с большими весами из-за сильного натуживания противопоказана.
2. Противопоказана практика «пампинг» ног. Это техника групповых силовых уроков... Читать далее
Согласен, считаю информацию автора достоверной!
Есть упражнения которые можно выполнять при варикозном расширении вен.
Больше подойдёт лечебная физкультура чем силовой тренинг.
Например:
Хождение на пятках и носках попеременно
Ходить плавными перекатами с пятки на носок... Читать далее
Здравствуйте!
Без хорошей двигательной нагрузки немыслим здоровый образ жизни современного человека. Что касается занятиями фитнесом и варикоза, то болезнь необходимо вылечить, а затем ни в чём себя не ограничивать. Сегодня... Читать далее