Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Можно ли заниматься йогой при сколиозе?

МедицинаСпорт+5
Tatiana K.
  ·   · 2,7 K
Data Scientist and Yoga Instructor  · 30 сент 2015

Да, занятия йогой могут принести существенную пользу (подтвержение тому и личный опыт ряда занимающихся, и ряд исследований medicalnewstoday.com). Однако, нужно понимать, что о своей проблеме надо предупрдить инструктора (хорошо, если интсруктор опытный, а желательно и йога-терапевт), асаны делать аккуратно, вникая в детали техники выполнения. Нужно понимать, что йога это не one size fits all. Поэтому практика должна быть индивиулизирована с учетом вашего состояния. Если асаны делать неправильно и абы какие и абы как, то, к сожалению, можно навредить очень серьезно! При вашем диагнозе, есть вероятность того, что будут противопоказаны и определенные группы асан, в том числе некоторые прогибы назад, скручивания, сильные наклоны вперед. Инструктор должен объянить технику безопасности, принципы выравнивая в асанах. Еще раз повторю, что нужен грамотный специалист, который вас и вашу спину видит и объясняет в деталаях что и как делать, а что не делать, мониторит по ходу освоения практики.

1 эксперт согласен
Заниматься йогой пациентам со сколиозом можно только после обследования позвоночника и консультации врача невропатолога.
преподаватель и директор Московского Центра Йоги...  · 27 февр 2017

Можно, но концепция занятий отличается от общей. Преподаватель должен в этом разбираться, иначе сколиоз может ухудшиться.

Йога. Индивидуальные и групповые тренировки в Санк...  · 4 янв 2020
Да, конечно вам стоит заниматься йогой, однако начинать вам стоит с индивидуальных занятий с йога-терапевтом специализирующемся на сколиозе. Специалист должен показать корректирующие упражнения и рассказать каких движений вам... Читать далее
Technology  · 6 окт 2016
Думаю, есть смысл сначала исправить сколиоз. После этого вопрос, в текущем его виде, перестанет быть актуальным. Насколько я понимаю, основной причиной сколиоза является неправильное положение атланта (шейный позвонок C1, тот... Читать далее