Мне очень помогли восточные танцы. Фигура в течение месяца преобразилась. Постройнела, подтянулась, гибкость приятная образовалась. Очень помогают так же наладить "по-женски". Но поддерживать стройность одними танцами сложно. Питание и режим сна-отдыха важен.