Можно ли заняться бегом в квартире, если на улице холодно?

Можно конечно, почему нет? Кто-то бегает на беговой дорожке, кто-то вообще просто по квартире) Кому что нравится.,, Вот только вопрос: а на сколько должно быть холодно , чтобы отказываться от бега на улице? Если вы правильно подберёте одежду, можно бегать и при минус 10, и при минус 15. Я бегал, когда температура была ниже 20 градусов - и ничего страшного. На лыжах же катаются при такой температуре) Важно не надышаться ледяным воздухом, использовать шарф, балаклаву или баф. По поводу беговой дорожки дома - если у вас её нет и вы только задумываетесь о покупке, рекомендую обратить внимание на другие тренажеры. Беговая дорожка - вещь хорошая, но она занимает много места, от ударов ног по поверхности достаточно сильно гремит (привет домашним и соседям снизу!)) и не вносит, по сути, никакого разнообразия в ваши тренировки. Зато есть ряд тренажеров, которые не дублируют ту же нагрузку, которую вы можете получить в обычной жизни, а наоборот делают тренировочный процесс более разнообразным (и тихим))): эллиптический тренажер, гребной тренажер, горизонтальный велотренажер, степпер (места практически не занимает), силовые станции, ну и другие специфические аппараты) Вносите разнообразие в ваши тренировки, не зацикливайтесь на одном беге, даже если он вам очень нравится!