Можно ли всегда быть в хорошем настроении?

Можно.

Как это делается.

Наши чувства - сигналы о наших потребностях.

Представьте, что вы ведёте самолёт, и перед вами большая приборная панель, с дисплеями. И на каждом дисплее вы чёрной краской половину замазали, - ну, потому что негативные же там цифры, нафиг они вам. Или, там, через программу отключили: когда показатели недостаточно прекрасные, ваши дисплеи вам теперь всё равно показывают, что всё чудесно.

Как долго и далеко вы улетите, прежде чем воткнётесь в землю?

Внимательно и бережно настраивать себя на позитивный, солнечный, счастливый лад, как ни парадоксально, получается, именно когда вы не боитесь быть в контакте со всеми своими чувствами. Со злостью, разочарованием, печалью, отвращением, скукой, страхом, ревностью, стыдом, обидой, растерянностью, и пр.

А вот в ответ на старательную попытку игнорировать часть своих потребностей и чувств - в конце концов обычно "накрывает". Депрессия, нервный срыв и т.п., - вполне ожидаемый вариант после периода честного отбывания "огневушкой-поскакушкой".

• Ещё раз: стабильное проживание жизни как в целом счастливой, наполненной, радостной, - возможно. Но только в хорошем контакте со ВСЕМ спектром своих человеческих чувств. 

Жизнь вообще штука парадоксальная. В смысле системная, а не линейная))