Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Можно ли самостоятельно составить программу для домашних тренировок? Как правильно это сделать?

Фитнес
Анонимный вопрос  ·   · 616
Тимко Илья
Тренер по фитнесу и силовым видам спорта. Чемпион...  · 26 мар 2019  · tvoytrener.com

Да, можно. Здесь подробно описывается, как это сделать: https://tvoytrener.com/metodiki_obhcie/sostavit_programmy_trenirovok.php

Алиса
Писатель, психолог  · 19 мар 2019
Теоретически составить программу для домашних тренировок можно. Но для этого придется быть самому себе тренером, диетологом и даже немного врачом. Программа зависит от того, какая цель - похудеть, накачаться или поправить... Читать далее