Нельзя!!!
Снижение веса определяется не качеством вашего питания, а калорийностью вашего рациона. Здоровое питание не определяет калорийность. А если вы сократите калорийность ниже, чем ваши энерготраты, и будете придерживаться здорового питания, то похудеете и сохраните хорошее самочувствие.
Помните, не качество питания, а калорийность определяет худеем мы или набираем вес. А сбалансированное, адекватное потребностям организма питание позволяет поддерживать хорошее здоровье и самочувствие.
Можно, более того, даже нужно. Именно правильное питание сегодня стало самой современной и работающей “диетой”. В отличие от классических диет, оно не предполагает каких-то строгих ограничений, голодания, а также не вредит... Читать далее
Первый
Правильное питание для похудения должно быть вкусным, разнообразным, включать в себя различные продукты. Не стоит составлять рацион только на гречневой крупе