Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Можно ли пить воду во время пробежки?

СпортЗдоровье
Аглая Чехова  ·   · 1,5 K
Дмитрий
Тренер по рукопашному бою и ММА  · 6 окт 2020

Конечно, можно. Воду во время тренировок пить нужно и даже необходимо, но употреблять её не бездумно, а руководствуясь тремя простыми правилами:

  1. Вода не должна быть холодной.

  2. Потребление должно быть умеренным.

  3. Напиток не должен быть сладким.

https://youtu.be/SB6QVCEUNQ0

Yuri Shlerin
Марафонец и пейзажный фотограф  · 14 июн 2015
Нужно. В особенности это касается длительных пробежек, на мой взгляд это пробежки от 10 km и более длительные. Точнее Вы должны определить сами — возможно Вам захочется пить уже после 5 km. Я всегда брал с собой бутылку 500 ml... Читать далее