Теоретически да. Стыд - социальное переживание. Это ужас одновременно:
1) повести себя так, как не "должен" (то есть не в соответствии с моральным требованием, которое бедняга воспринимает как категорическое, "правильное", "объективно-и-единственно-существующее"),
2) быть поэтому "виноватым" - то есть "плохим" - тотально плохим, как человек, личность, - не плохое поведение нормального человека,
3) допускать, что об этом вдруг узнают все, по крайней мере значимые люди, и тотально осудят, - с полным обрушением социального статуса.
То есть стыд - это не столько про "высокодуховную" совесть, сколько попросту про фантазию о долге и ужас в результате разоблачённого "несоответствия долгу" оказаться в социальной иерархии парией, неприкасаемым, "опущенным", всеми-презираемым.
Можно разобраться с социальным рычагом долга/вины? - Да.
Можно принять риски социального осуждения и падения: оценить их вероятность, тяжесть последствий, возможности выстроить поведение дальше? - Да! Мы же принимаем риски стать инвалидом или погибнуть, вставая утром с постели, выходя из дома, садясь в транспорт.
Другое дело, что и с виной, и со стыдом интересная ловушка.
Они глубоко укоренены в психике. Поэтому достаточно просто начать их отрицать, то есть перестать осознавать. А при этом продолжать испытывать, и тогда на поведение они будут влиять, делая человека управляемым (манипуляции через вину, стыд очень эффективны!)
Гораздо перспективнее всё про стыд понимая, не отрицать и не вытеснять его переживание.
Наоборот, быстро подмечать у себя даже лёгкое дуновение этого социально-манипулятивного страха. Чтобы тут же поднять голову и внимательно осмотреться: что происходит? Кто сейчас вольно или нечаянно пытается мною поуправлять?.. А чего Я хочу в этой ситуации?..
Мне - так кажется...
Да. Можешь забить просто. Но появятся другие проблемы с социумом.
Так что, в первую очередь пересмотрите свои действия, анализируйте их. может в них нет ничего постыдного и вы так считаете, только из-за чужого, навязанного мнения.