Милые девушки, буду вынужден вас огорчить. К сожалению, хорошую, круглую попу дома не сделаешь, так как рабочие веса должны расти. А при помощи резинок это сделать невозможно.
Резинки могут подойти для начинающих и как в дополнение к основной нагрузке для продвинутых. Третьего не дано! Не верьте в рекламные сказки, если не хотите чувствовать себя обманутыми!