Нет ничего проще. Мне достаточно не укрываться на ночь, замерзнуть и организм в автоматическом режиме включит страшный сон, чтобы увеличить пульс и за счет этого маленько подогреться. Ну а там уже проснуться и осознанно укрыться :)
У меня анимела шея, пожалуй не буду спать ещё одну ночь, меня и так во сне убивают.
Проще простого-поесть на ночь сладкого или молочки. Сахар очень будоражит мозг и превращает это в кошмары обычно)Да или вообще что-то быстроуглеводное съесть и вот,привет.