Есть одна техника засыпания связанная со слухом. Одна из сложных за счет того, что человек начинает испытывать иррациональный страх из-за звуков, которые начинает слышать, хотя их так таковой на самом деле нет.
Суть техники в том, что бы после пробуждения снова заснуть, при этом стараясь вслушаться в себя (не прислушиваться к звукам из окружения). По мере того как будем засыпать звук будет усиливается. Такая техника засыпания позволит попасть в осознанное сновидение, вещь эта очень интересная и занимательная.
У М. Радуги в "Фазе" это все подробно рассказано, в интернете можно найти видео его уроков.