Можно, ноги вы вряд ли сотрете, а вот кроссовки точно, да и пользы от этого будет больше, нагрузка на ноги больше, надо выбирать обувь на толстой подошве, да и если бегат ьпо дороге, то надо выбрать дорогу свободную об автомобилей, если асфальт находится в сквере, это хорошо или в парке где много деревьев, чем больше растительности тем лучше, а на дальние дистанции пользы будет больше, с другой стороны асфальт рельефен по своей структуре, поэтому создает сопротивление, и от него увеличивается сила трения, чем больше бегаете тем лучше, а еще лучше бегат ьпод музыку, по открытой дороге по прямой, асфальт интересней и сложней тому же резиновому покрытию, и полезней для ног :)
Да, можно бегать по асфальту, особенно если имеется в виду вариант скоростного бега на короткие дистанции, для этой цели как раз подходит именно асфальтовое покрытие дороги.
Конечно можно, а самое главное по ровному асфальт иначе можно получить травму. Но к сожалению в нашей стране его найти с трудом. Так что мой совет:бегайте по траве. Спорт это жизнь в любом его проявлении.
Вполне можно. Все бегуны, которые проживают в крупных городах, только по нему обычно и бегают. Так что найдите для себя хорошие кроссовки и дальше уже можете бегать сколько вам заблагоруссудится.
я правильно поняла, что в беговых кроссовках можно бегать по любой поверхности?