Все зависит с каким временем или с какой скоростью вы преодолеваете 10 км. На мой личный опыт время на 10км 36-38 минут практиески гарантирует вам марафон в районе 3 ч 15 мин или около. Если же вы уверено бежите 10 км за 40..42 минут, то где-то 3 ч 30 минут.
Канал для бега и похудения 55+ (🔸Игровая Статодинамика🔸)
Перейти на zen.yandex.ru/id/5d2c40bcdfdd2500aeab7c04
напомню что преодоление марафона за 4 часа это для физкультурника бег не совсем трусцой, по 5 мин 40 сек на 1 км... Читать дальше
В целом человек может пробежать марафон без подготовки, даже если не бегал и 10 км. Но это называется «на дурачка» и здесь уже вопрос не в том, добежит он или нет, а какой ценой. Вероятность того, что у него будут глобальные... Читать далее
Нет, не может. Для пробежки 42 км. необходима предварительная еженедельная тренировка - 70-80 км. за неделю. А для забега 10 км. достаточно - 20-25 км. в неделю.
без проблем пробежал 2 марафона не готовился .
Вероятно, такой человек не добежит. Вот перечень возможных сценариев в произвольном порядке:
1. Человек окажется психологически не готов: "Блин, я пробежал 12 км и уже почти умираю, а впереди еще 30. Я лучше домой пойду".
2... Читать далее
Отличный ответ.
Отвечу как человек, который пробежал несколько марафонов, полумарафонов и дистанций короче. Бегом это будет сложно назвать. Это правильнее будет назвать преодолением дистанции с финишированием через какое-то время (ну скажем... Читать далее
Тенировочный об’ём должен быть 60-70 км в неделю , как минимум . Полгода подготовки это очень мало. Год нужен для... Читать дальше
Да, у меня есть много знакомых, которые пробежали марафон "белые ночи" без существенной подготовки. Так что это реально. Да, ваше время будет плохое для спортсмена, но для человека, пробежать марафон - это личный подвиг. Причём... Читать далее
В принципе может. Давайте вспомним историю происхождения марафон как одну из беговой легкоатлетической дисциплины: "Греческий воин по имени Фидиппид в 490 году до н. э. после битвы при Марафоне, чтобы возвестить о победе... Читать далее