Насчёт игр - хз. По поводу фильмов и книг могу сказать, что это зависит от целей, которые ты ставишь перед собой, смотря/читая фильм/книгу.
Если это носит чисто развлекательный характер, то само собой ночные думы тебя не затронут. Если же ты делаешь это осознанно, особенно если это науч поп материал, то есть вероятность вычленить для себя что-то новое.
Даже если это художка, вполне можно найти ответ на интересующий тебя вопрос, так как обычно в таком контенте представлен образ реальной жизни, пускай даже немного утрированной, но тем не менее, смысловой подтекст взят из реальных человеческих проблем.
Меньше всего это касается всего раздела фантастики, всё-таки она в большей степени несёт развлекательный характер.