Мне 13 лет, я мальчик. Могу ли я, ежедневно занимаясь, похудеть например за год, если не буду придерживаться строгой диеты? Нереально безупречно контролировать свое питание, можно есть из тарелок поменьше, но когда продукты покупают и готовят родители, сложно себя в разнообразии рациона ограничивать. Мой рост 170 и я точно еще вырасту не ниже 180. Так вот может ли рост посодействовать похудению или все эти тренировки помогут разве что выносливости?