Психолог, практический психолог или психотерапевт - суть одна. Это человек, имеющий психологическое или медицинское образование, а затем прошедший практическое обучение для того, чтобы помогать людям жить своей - уникально-счастливой жизнью, жизнью, равной самому себе. Для этого вам часто нужно узнать "кто я есть". И помочь тому, что заложено внутри и хочет прорасти под солнцем, преодолеть внешние и внутренние припятствия (защиты или сопротивление, как говорят психологи). Психолог - ваш попутчик на этом пути. Он не сделает это за вас. Но он будет с вами, когда вам тяжело, грустно, больно, страшно, когда вы растеряны или злитесь, когда вам одиноко и самое важное - когда вы хотите изменить свою жизнь.
Психотерапия доступна, потому что на рынке, в рамках отдельного Психологического центра можно подобрать себе психолога, ориентируясь на ту сумму, которую вы готовы тратить на себя в месяц.
Как выбрать психолога? Важны несколько вещей:
Образование специалиста и его специализация. Важен не только диплом государственного образца, но и практическое образование - сертификат какой либо известной обучающей школы. Ведь в наших вузах дают только теоретические знания, они слабо помогают в практической работе. Кроме того, каждый профессионал имеет свое специализацию в профессии - кто-то работает с детьми, а кто-то специализируется на психосоматике или помощи в создании близких отношений.
Опыт работы специалиста. Конечно, психолог, давно работающий в своей профессии, уже сталкивался с проблемами, похожими на ваши, поэтому ему доверия больше. Однако, работа с начинающим специалистом тоже может быть эффективной - если он вкладывает в своих первых клиентов всю душу, очень старается и обязательно берет супервизию у опытных коллег.
Стоимость консультации или группы. Она не должна быть слишком низкой или слишком высокой. Хорошо работающий специалист ориентируется на рынке психологических услуг и его цена сравнима с другими. Это критерий его самооценки, его вменяемости если хотите. Если вам предлагают стоимость психологического продукта очень низкую или очень высокую, то стоит задуматься - почему она такая? Какой смысл вкладывает специалист или психологическая организация в эту цену? Это что-то магическое, помогающее как чудо-таблетка за один прием? В психологии такого не бывает. Психотерапия - это путь, а не одноразовый прием лекарства. Отдельная консультация, пусть и дорого спекциалиста, вряд ли может создать длительный эффект. Или это что-то совсем невостребованное или неценное, если стоит так дешево...
И последнее - что известно об этом психологе или психологической организации? Что вы слышали о том, насколько у них много клиентов, как клиенты оценивают полученную помощь, сколько лет этот специалист или Центр работают (отдельный критерий - на одном месте!), какие тексты, статьи этого психолога/команды психологов можно почитать, чтобы сформировать свое мнение о его, их квалификации и возможностях в работе. А еще, знаете, для нас внутри профессии есть один важный критерий - насколько сам психолог живет счастливой, наполненной, в общем, своей жизнью - ведь он не поможет другому больше, чем помог себе сам...