Это очень тяжёлое, гнетущее и тревожное состояние. Я сама через такое проходила, попытаюсь описать свой способ самопомощи. Хотя описывать проще чем понять и уж тем более сделать. Это целая работа.
Вместо бессмысленной гребли против течения и борьбы с "кризисом", пойдите от противного. Не убегайте от себя, не боритесь с собой. Начните с принятия своего состояния и пойдите навстречу себе.
Возможно, ваше состояние казалось невыносимым, и ваш мозг решил проблему простым путём: использовав (образно) "анестетик" на ваши чувства. Заглушается страх или боль, но вместе с тем заглушаются и другие чувства - радость, восторг, удивление.
Попробуйте откопать свою боль и не гнать чувства прочь и сначала самое тяжёлое нахлынет вас. Переживите, перенесите это и вы поймёте, что нет ничего непереносимого, что как только вы впустите их в себя и послушаете их, чувства начнут умолкать сами. А через какое-то придут и самые лучшие ощущения - счастье, созерцание прекрасного, нежность.
Ведь смысл ваших негативных чувств - просто достучаться до вас (что что-то идёт не так) и когда вы их услышите, они тут же схлынут и дадут черед вашему действию.
Избегая негативных чувств мы сами загоняем в себя ловушку, и обрекаем на лень, бездействие и вечное заточение.
Пойдите навстречу себе вместо борьбы с собой, и вы найдёте самого лучшего помощника и поддержку.
Удачи вам!
Тепло. Но это и так понятно. А может всё дело в том, что разум занимается тем, что душе никак не нравится?
Потакания страстям? Разве озвученная проблема в этом?
Хммм, тепло. Только не хобби. Жизнь должна быть как хобби и даже круче и тогда ни одно хобби не понадобиться.
Спасибо!
На дне могут снизу постучаться суицидники.