Я от этой фигни год избавлялась. Когда все вокруг с ужасом говорят, что скоро за шваброй смогу прятаться, а в зеркале вижу явно недостаточно худое тело.
Вам нужно или вселить мысль, что если так продолжится дальше, то потом будут жуткие проблемы со здоровьем, на лечение которых вы потратите мучал миллионас, или, раз вы осознали, что-то не так, пересмотреть свое отношение с едой и телом. Ешьте столько, сколько вам нужно для нормальной работы. Сходите на йогу или в спортзал, чтобы ваш мозг перестал терроризировать вас, а мысль о том, что вы занимаетесь спортом помогала не думать, что вы толстеете.
И если есть кто-то, кто отвешивает комплименты вам, слушайте его. Мне помогло именно это. Просто прислушаться к человеку, который говорил, что я отлично выгляжу и ничего с собой мне делать не нужно.