В процессе тренировки необходимо развить саморефлексию с акцентированием состояниях:
1) Устойчивость с понижением центра тяжести.
2) Ударная дистанция.
3) Траектория движения рук, корпуса, ног.
4) Дыхание.
5) Согласование внутреннего настроя с внешним движением.
После 16 лет,мой молодой друг.... при правильной тренировке ,начнут прорезаться твои удары.. Ведь не зря , раньше в СССР на бокс брали только с 16 лет.
Несколько факторов -
1) у юношей шлемы и большие мягкие перчатки
2) можешь порвать плотную белую бумагу то, что для печати на принтер (НЕ газету), голым кулаком прямым ударом? Не можешь - вот то-то и оно. Думать, что у тебя... Читать далее
Канал для бега и похудения 55+ (🔸Игровая Статодинамика🔸)
Перейти на zen.yandex.ru/id/5d2c40bcdfdd2500aeab7c04
Добрый день. Для хорошего нанесения удара нужно чтобы весь корпус участвовал в этом движении. Если Вы занимаетесь боксом - спросите об этом у Вашего Учителя.