С тревожностью можно разбираться разными путями, бывает ситуативная и личностная тревожность. Повышенная тревожность бывает у людей, которые стремятся все контролировать и пытаются предугадать. Хорошо работают техники когнитивно-поведенческой терапии, техники работы с телом (например, дыхательные упражнения, тренировка по Джекобсону).
Есть много способов работы с тревожностью: начиная от медикаментозной помощи психиатра, терапии, психолога до религии или всеохватывающего хобби.
Имеет смысл выбирать то, что подходит\нравится лично Вам.
И это не шутка.
При... Читать далее
Тут, я думаю,кроме помощи хобби, терапии,, нужно помочь узнать себя, свои успехи, возможности,таланты, связи... Читать дальше