Для начала поискать возможность проконсультироваться с психиатром у себя в городе. Если это на самом деле клиническая депрессия, значит, это нужно лечить, а лечит это дело психиатр. Не бойтесь, на учёт из-за этого не ставят. Если же "депрессией" вы называете просто стабильно плохое настроение (погуглите симптомы клинической депрессии), тут вариантов больше. Тут может помочь и психолог, и друзья-близкие, и даже служители религии, если вы верующий. Главное - исключить клиническую депрессию, так как в этом случае помочь может только врач.