Здравствуйте, Елена. Лучший завтрак - это сытная каша, лучше цельнозлаковая на молоке с маслом, можно добавить фрукты и орешки. Также можно приготовить сырники со сгущенкой или сметаной, ну или блинчики, можно с начинкой или просто макая в варенье или сметану.