Учитывая, что знания языков обеих стран есть, образование высшее в России тоже есть.
В Японию. Но все зависит от вашей жизненной ситуации. Япония очень сложная страна даже для подачи на визу. В Норвегию можно с внж Польши переехать, через 3 месяца начать менять статус с Польского на Норвежский, сложно, но можно.