Этот рецепт предлагает питательную и вкусную комбинацию ингредиентов, которая способствует вашему здоровью и благополучию. Он может быть отличным дополнением к вашему рациону, особенно если вы стремитесь к сбалансированному и питательному питанию.
Ингредиенты:
- 1 ст. орехов (грецкие орехи, миндаль, фундук и/или кедровые орешки)
- 1/2 ст. семечек подсолнуха
- 1/2 ст. семечек тыквы
- 1/2 ст. меда (при необходимости можно добавить больше или меньше по вкусу)
- Щепотка соли (по желанию)
Инструкции:
- Поджарьте орехи на сухой сковороде до легкого золотистого оттенка. Периодически помешивайте, чтобы избежать пересушивания. Оставьте их остывать.
- В ту же сковороду добавьте семечки подсолнуха и семечки тыквы. Обжарьте их на среднем огне до легкого хрустящего состояния. Оставьте их остывать.
- Переложите охлажденные орехи в миску и измельчите их при помощи ножа или измельчителя пищевых продуктов до желаемой текстуры. Можно оставить небольшие кусочки для добавления текстуры.
- Добавьте обжаренные семечки подсолнуха и тыквы в миску с измельченными орехами.
- Добавьте мёд и щепотку соли. Хорошо перемешайте, чтобы все ингредиенты равномерно соединились и покрылись медом.
- Переложите смесь в стеклянную емкость и храните ее в холодильнике до готовности к употреблению.
Вы можете добавлять эту витаминную смесь в свои завтраки, десерты или просто есть ее как перекус. Она богата полезными жирами, витаминами и минералами, что делает ее отличным и питательным дополнением к вашему рациону.
С наступлением осени простуда и грипп начинают атаку на наш организм. Летом мы получали достаточно витаминов и полезных веществ из свежих фруктов и овощей, однако осенью нужно оказать здоровью дополнительную поддержку.
Для... Читать далее