Я никогда не считал общий тоннаж тренировки. Подсчёт повторений и подходов гораздо удобней и практичней. На мой взгляд, потешить самолюбие - это единственное зачем нужно считать тонны.)
А зачем его считать? Считать нужно не это. Предположим, что максимальное количество подтягиваний в одном подходе = 10. 6 подходов по 3 повторения и 3 подхода по 6 повторений будут "по тоннажу" одинаковыми, но по интенсивности... Читать далее