Как побороть страх высоты?

Иллингофобия – боязнь головокружения, если посмотреть вниз. Это  именно боязнь головокружения как физиологического явления, а не высоты как таковой. Хотя иллингофоия и может перерасти в боязнь высоты, но она не является  синонимом. Человек опасается, что из-за  головокружения он потеряет контроль за ситуацией, попадет в опасность.
Данная фобия часто встречается у любителей тех  самых высот, у людей, увлеченных экстремальными  видами спорта. Люди с иллингофобией начинают  избегать пребывания на высоте, у них может  начаться  тремор конечностей, при мысли о головокружении.
Причинами боязни головокружения может быть  неудачный опыт в прошлом, когда, например, при  занятии каким-то видом спорта на высоте, у  человека закружилась голова и он испугался, с тех пор об одном упоминании того случая у него расширяются зрачки, он как будто заново переживает тот момент,  или ситуация, когда у кого-то из близких кружилась  голова на высоте. Впечатлительные люди могут начать бояться головокружения в результате рассказов о  подобных случаях.
Данное отклонение поддается лечению со  специалистом. Работа в данном случае направлена на  установление причины возникновения фобии,  проработка ситуации, когда человек начал бояться  головокружения, моделировании схожей ситуации, и  ее прохождение без головокружения или страха, что  оно может начаться. В результате терапии у человека  проходят навязчивые мысли о головокружении при  взгляде вниз, он может продолжать заниматься  любимыми видами спорта на высоте и возвращается к привычной жизни.
Среди симптомов, которые наиболее часто  встречаются у людей со страхом головокружения, если посмотреть вниз, традиционно выделяют следующие: