Хотел бы вести более здоровый образ жизни, но не понятно на что ориентироваться. В интернете много ненаучных данных, им мало доверия. Есть ли какие-то качественные научные сайты на эту тему?

Сперва необходимо провериться у доктора, терапевта. Сдать определенные анализы: общий анализ крови, мочи, биохимический анализ крови, выявить острые и хронические заболевания. Затем определиться, чего Вы хотите достичь, опираясь на эти анализы. А достигать цели можно разными способами, есть много околонаучных неплохих рекомендаций, к примеру для похудения или набора мышечной массы.