До развития самосознания у ребёнка действует некритичное принятие запретов от взрослых. Из этого развивается т.н. "супер эго" или "надсмотрщик". Это не субличность, а программа, одёргивающая нас, когда ей кажется, что мы в опасности. Взрослый человек с развитым самосознанием всё чаще нарушает предписания надсмотрщика, и он пытается вернуть себе влияние, шантажируя мыслями, "а что если прыгнуть с балкона" и в таком духе. По итогу, мы не прыгаем под поезд и с балкона, и начинаем больше верить той части нас, которая говорит нам не прыгать. Мол, если б не она, то всё было бы худо.
Помогает избавиться от навязчивой мысли такое осознание: "Я прекрасно знаю, как себя правильно вести в этой ситуации". Надсмотрщик всегда отступает, т.к. он не имеет отношения к ядру личности, он лишь устаревшая (относительно меняющегося мира и меняющегося тебя) сигнализация опасных ситуаций со своими стереотипными настройками, когда и как оповещать.