В первую очередь, при таких нагрузках укрепляется сердечно-сосудистая система: улучшается кровообращение, укрепляется сердечная мышца и сосуды. Кардионагрузки являются хорошей профилактикой сердечных заболеваний, нарушений дыхательной функции, вегетососудистой дистонии.
Хех, обычно вегетососудистая дистанция говорят, когда не знают точно в чем именно проблема)) Хорошо хоть не... Читать дальше
КАРДИО нужно для прокачки капиллярной сетки вашего организма. Больше никакая нагрузка не может этого сделать, так как капиллярная сетка продавливается постепенной и очень длительной нагрузкой - не менее 30-40 минут - это... Читать далее
Хочу добавить, что КАРДИО прокачивает в большей мере именно капиллярную сеть. Сосуды и Сердце конечно важны, но по... Читать дальше
В моем видеоответе подробно о том, что считать кардионагрузкой и... Открыть описание
Согласен, считаю информацию автора достоверной!