Каково это – быть психически больным?

Не думаю, что меня можно назвать психически больной, но отвечу, вдруг кому-то станет интересно почитать. У меня паническое расстройство с очень выраженными дереализацией и деперсонализацией и многочисленными фобиями.

Каково это? Страшно. Непонятно. Страшно, потому что непонятно. Весь мир для меня ощущается другим, не таким, как раньше, словно это все- картонные декорации. Своё тело я не осознаю. То есть, я могу ходить, говорить, могу делать все, что делают все нормальные люди, я абсолютно адекватно принимаю решения и действую, но своего голоса я не узнаю, он словно идёт со стороны, иногда, когда я делаю какие-то движения, я начинаю паниковать, потому что тело не моё, вроде как, но я им почему-то управляю. Я стараюсь не оставаться одна, не смотреть на свои руки и в зеркало, потому что это все- чужой, но подозрителтно знакомый человек, и я не понимаю, почему так. Иногда у меня появляются навязчивые мысли о том, что весь мир- всего лишь иллюзия, ничего и никого не существует, даже меня. Я никак не могу их оспорить, потому что нет никаких доказательств того, что мир реален, а все ощущения, люди, вкусы, звуки и тд- всего лишь иллюзия. Это страшно, очень страшно, видеть мир другим, не осознавать себя, хочется вылезти из своей головы и ничего не ощущать. Я панически боюсь выходить на улицу, потому что все вокруг начинает "плыть" (хотя объективно все в порядке), словно давит; нет той безопасности бытия, которая была раньше. Открытая местность меня очень пугает, в закрытых помещениях легче. Боюсь оставаться одна- не знаю почему, боюсь, что со мной что-то случится, и никто не поможет. Когда я пишу "боюсь"- это не просто легкое ощущение страха, это сковывающий, всепоглощающий ужас от одной мысли о выходе на улицу или чем-то подобном.

Недавно я придумала интересное сравнение, чтобы объяснять это состояние другим. Представьте, что вы радиоприёмник (да, хорошее начало, но я адекватная, честно). Всегда вы работаете на одной частоте, для вас это привычно. И вдруг в один момент вы переключаетесь на другую. Это та же радиостанция, но как будто какая-то другая, с шумами и проблемами со звуком. Вы понимаете, что радиостанция та же, но осознается она уже не так, и вы ничего не можете сделать. Вот так это ощущается.

Ну и да, конечно, у меня есть панические атаки, иногда их может не быть неделю, иногда-3 в день. Описывать все подробно нет смысла, так как девушка выше предоставила довольно неплохой ответ про них, да и в интернете информации достаточно.

Сейчас вся моя жизнь крутится исключительно вокруг этого расстройства, я не выхожу на улицу без необходимости, а если все же нужно это сделать- еду на такси. Когда я остаюсь дома, я лежу на кровати все сутки, встаю только в туалет. Никому из окружения стараюсь не говорить, придумываю всякие отмазки, чтобы не ходить на встречи. Вот так.

Если интересует ещё что-то- отпишитесь в комментариях.