Какова вероятность, что я болею или нахожусь под угрозой, если сплю с телефоном каждый день?

Исследования того, как мобильный телефон влияет на состояние здоровья, ведутся: периодически появляются новые сообщения о вредном влиянии или его отсутствии. Поэтому здесь ученые еще не сказали свое слово. 

Однако если вы спите с телефоном, то однозначно под угрозой оказывается качество сна. Дело в том, что  излучение экрана, и в частности волны синего спектра, подавляют выработку мелатонина - гормона сна. Сон становится менее продолжительным и менее "качественным" - время глубокого сна сокращается. Так что, даже если вы используете мобильный телефон просто в качестве будильника, стоит отказаться от него и купить самый обычный. А телефоном заканчивать пользоваться за два часа до сна.