Лучше всего дождевой или талой, так как в этом случае вода находится в максимально натуральном виде. Если выбор только водопроводная или из фильтра, то однозначно полезнее водопроводная. Но растения убьет хлор, что в ней содержится, если налить сразу из-под крана. Поэтому перед поливом воду необходимо отстоять, не закрывая крышкой емкость, хотя бы 30 минут.
Спасибо!