Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Какой витаминный комплекс вы можете посоветовать (а то сейчас их очень много), какой будет лучше для мужчины в 23 года?

МедицинаЗдоровье+2
Руслан Ханнанов
  ·   · 5,6 K
Process Technician  · 12 нояб 2019

Всякого рода витамины стоит принимать только по рекомендации врача сделанной на основе анализов.

Если анализы не показывают нехватку витаминов или нет тренда на уменьшение, то нужно просто разнообразить свое питание. Есть больше обощей и фруктов.

Основатель Health-Tech стартапа NovaLeap  · 25 янв 2020
Лучше всего что бы в нём содержались Витамины А,D,С,K,B6 и B12. Так неплохо бы что бы в комплексе содержались не только витамины но и другие вещества (Цинк,Магний и тд) Всё индивидуально. Подбирайте какие нужны именно вам. Но... Читать далее
Первый
Нутрициолог. Витамины, БАДы, правильное питание...  · 11 мар 2020
Я советую принимать мультивитамины качественных американских брендов. Витамины должны быть в коэнзимных биодоступных формах, минералы - в хелатных формах. Почитайте мою подробную статью о том как выбирать мультивитамины - https:... Читать далее

Почему обязательно витаминный комплекс? Я последний месяц пью шипучие таблетки Витамин С эваларовские, чувствую себя прям огурцом. Может быть вам тоже что-то такое попробовать?

Скорректировать питание, есть больше фруктов и овощей - это будет самый лучший путь.

У optima nutrition есть хорошие витамины(но дозировки там большие)

Если с аптеки, то бренд "Алфавит" в помощь