Да вы этот вопрос не здесь задавайте, а идите в больницу и спрашивайте у врачей. По хорошему бы сдать анализы, там станет понятно, дефицит какого витамина в организме. От себя бы могла посоветовать, чтобы ели больше полезных продуктов - фрукты, овощи и т.д. Ну, можно еще и закаляться.