Логика вопроса понятна, но это примерно как "какой самый эффективный способ выиграть в шахматы?"
Любой вариант поведения имеет свои плюсы и минусы. И один и тот же вариант может быть по их соотношению в разных ситуациях и отличным, и так себе, и неприемлемым.
Например, конфликт с посторонним человеком, с которым больше никогда не увидитесь, - это одно.
Тот же конфликт на глазах у людей, которые для вас значимы - уже другое, причём в зависимости от того, поддерживают ли они вас безусловно либо выносят вам оценку (сильный/слабый, достойный/недостойный и пр.) - ещё новая разница.
Конфликт непосредственно с человеком, с которым вы общаетесь регулярно, - новая ситуация.
Но вы ведь можете просто общаться регулярно, а может быть, ваши цели как-то зависят от состыковки интересов с этим человеком (например, собственным ребёнком)) - Ещё развилка.
Так что в разных ситуациях самой эффективной может становиться КАЖДАЯ из пяти стратегий в конфликте: и жёсткая конфронтация/соперничество/агрессия. И игнорирование. И уступка. И компромисс. И сотрудничество.
Конечно, при этом самым милым было бы сотрудничество. Но оно не всегда возможно, по разным причинам. Это тоже реальность.
Максимально противоположый взгляд, это источник потенциальной противоположной энергии, более мощной чем у противника, помнению противника любой стороны, а так же неприемлемость на альтернативные решения задач на волнующие вопросы