С точки зрения правильного питания правильным будет схема - ранний завтрак (с 6 до 8), обед (с 12:00 до 14:00), перекус (15:00) и ужин (18:00 до 19:00). Вышеописанная схема подходит для человека без повышенной физической нагрузки. В случае повышенных физических нагрузок необходимо схему пересмотреть в сторону увеличения кол-во приемов пищи.