Это очень индивидуально. В моем случае выяснилось, что никакой чай(кроме травяных смесей с полным отсутствием чаёв) мне не полезен. После перехода на здоровое питание и детального изучения норм и принципов здорового питания, неоднократно встречался с фразой, что для улучшения настроения, сна и общего состояния организма, от чая и кофе лучше отказаться вообще. Я попробовал. Таки да. Сон стал лучше, настроение стабильнее. Но в итоге вернулся к кофе, не могу без него никак. А от чаёв отказался вообще лет 7 назад. И теперь, если где-то в гостях приходится выпить какой-то чай в связи отсутствием травяных смесей, то давление у меня поднимается моментально и довольно сильно. Но повторюсь, это все очень индивидуально!
Вот это да
Весь чай полезный. Главное употреблять его в меру. в день не советуют пить больше чем 2-4 чашки (300 грам кофеина). это может пагубно повлиять на ваш организм.