Очень эффективно использовать после серьёзных нагрузок сок лимона , витамин С , после высыхания масло индийское йогарадж втерать по направлению мышечных волокон вниз , если внутренняя поверхность бедра то в верх . Сок лимона так же при судогах и любым маслом только не рафинированным .