Полагаю, полная очистка невозможна, а чтобы перезагрузиться, нужно либо осень сильное переживание, либо очень серьезное отстранение от социума.
Какой-нибудь эмоциональной встряской. Попробуйте сходить в какой-либо хоррор квест-рум. Сужу по себе, меня перезагружает на все 100%. Выходишь оттуда выбив из головы все мысли, которые были заходя туда.