Есть техники и практики для восстановления ресурса.Также можете заняться тем,что Вас наполняет:ванна с солью,чтение книг,прогулка,просмотр кино или просто выспаться.Нужно спросить себя:как сейчас я хочу восполнить свой ресурс?
У каждого свои способы расслабиться. Лично мне здорово помогает хотя бы час полежать в ванне, почитать книгу. Или погулять по спокойному парку, где не людно.