Каких результатов можно добиться при ежедневном отжимании 100 раз в течение месяца?
Анонимный вопрос · · 1,8 K
https://yandex.ru/efir/?stream_id=vKos8o4RsV60
Вот ссылка на видео известного тренера по атлетической гимнастике. Он утверждает, что с помощью отжиманий накачаться нельзя. Аргументированно, с примерами на его учениках.
Канал для бега и похудения 55+ (🔸Игровая Статодинамика🔸)
Перейти на zen.yandex.ru/id/5d2c40bcdfdd2500aeab7c04
Результат будет зависеть от множества факторов: диеты, уровня подготовки, техники выполнения. Но почти наверняка после такого марафона увеличится мышечная масса и поднимется самооценка;)