Перед проежкой таблетки вряд ли помогут.. да и перед пробежкой не стоит. Лёгкий бег на пульсе до 145 время пробежки минимум час . жиро сжигающая тренировка. ( человек должен быть визически подготовлен)
Не нужно принимать никаких таблеток. Особенно перед длительной пробежкой. Постарайтесь обойтись без химических добавок. Но это - исключительно наше мнение.