Все витамины полезны для иммунитета, основные С и Е. Но, как по мне, принимать все по отдельности слишком накладно, поэтому дешевле брать сразу комплекс, например, Фруттилар Витамины для иммунитета, в состав которого входят еще цинк и экстракт бузины.