Кишечные колики у грудничка возникают по разным причинам, и не всегда это связано с питанием.
Безусловно питание матери имеет значение при кормлении ребенка, так как через грудное молоко малыш познает новые продукты и учится их переваривать.
Основные продукты не рекомендуемые для питания мамы:
Продукты, которые содержат белок молока: свежее и сгущенное молоко, мороженое;
Крупы с глютеном: ячмень, рожь, пшеница, овес;
Продукты, повышающие газообразование: капуста белокочанная свежая и квашеная, лук и чеснок, красный перец,все бобовые овощи.
Мучное, особенно свежая сдоба и выпечка, ржаной хлеб;
Изюм и виноград;
Картофель в большом количестве;
Продукты, содержащие добавки, алколоиды, кофеин, сахар, соль, жиры: кофе, какао, шоколад, крепкий черный и зеленый чай.
Газированные напитки, майонез и другие покупные соусы, маргарин.
Копченные, соленые, острые блюда, фастфуд, полуфабрикаты.
Суши, сыр с плесенью, плавленные сыры, колбасные изделия.
Рекомендуется термическая обработка продуктов, которые могут привести к коликам у ребенка.
Нельзя забывать и об обязательных продуктах, которые должны быть включены в рацион мамы:
Натуральные кисломолочные продукты: кефир, йогурт, сметана средней жирности.
Твердый сыр, семена кунжута, темно-зеленые листовые овощи, сушеный инжир - источники кальция.
Морская рыба, нежирные сорта мяса – лучше запекать или готовить на пару- источники белка.
Разрешенные сезонные овощи и фрукты, зелень - источники клетчатки. Фрукты следует очищать от кожуры или подвергать термической обработке.
Сухофрукты, кроме изюма, варенье и джемы, пастилу, зефир и мармелад хорошего качества и в небольших количествах.
Натуральные соки, компоты, обычная вода.
В течении первых трех месяцев следует строго придерживаться и исключать запрещенные к приему продукты. Новые продукты вводить раз в неделю, следить за реакцией ребенка.
Такой список противоречивый из того чего нельзя,такое чувство что одной зеленью можно питаться