Остеохондроз шейного отдела может сформироваться под влиянием следующих факторов:
• неправильная организация рабочего и спального места;
• переноска тяжестей;
• избыточный набор массы тела;
• ведение малоподвижного образа жизни;
• нарушение осанки;
• наследственный фактор.
Для предотвращения развития шейного остеохондроза рекомендуется вести здоровый образ жизни, регулярно заниматься спортом, полноценно питаться, использовать для сна ортопедическую подушку и матрас. В случае сидячей работы необходимо регулярно делать гимнастику, проводить самомассаж шейного отдела, следить за осанкой.
спасибо