Сладкие фрукты полезны минералами, витаминами, и клетчаткой.
А сахар это искусственное извлечение и концентрат, которого многие люди кушают в огромных количествах, на много больше чем безопасно для здоровья.
Эту идею нетрудно понять. Соль например нужна человеку в умеренном количестве. А если кушать слишком много соли, то эта соль отравляет человека и вредит его здоровью. То же самое получается с сахаром.