Зависит от того, чем занимаетесь. Для всех же однозначно могу порекомендовать flux. Это небольшое приложение меняет цветовую температуру экрана (например, придаёт ему тёплый, желтоватый оттенок) когда наступает вечер и темнеет. Это позволяет глазам меньше уставать, а ещё вы будете лучше высыпаться — "обычный" белый свет сбивает ритм сна/бодрствования в организме.
Нашёл много флюксов. Подскажите компанию-производителя :-)