Вообще должно быть дробное питание 5-6 раз в день. Все продукты должны быть приготовлены на пару или тушеные/отварные. Минимум соли, сахар вообще желательно исключить. Про газировки и прочий фастфуд тоже забыть. Я перешла на блюда на пару, это и удобно и даже иногда очень вкусные блюда получаются👍🏼 я еще пью чай био при диабете, заменила им обычный черный чай, к тому же у него в составе только экстракты трав и ничего лишнего